DEEP WALK - verwurzelt in der Natur, gestärkt in Dir!
So., 16. Juni
|Rottenburg am Neckar
Wir begeben uns auf einen gemeinsamen Weg der Achtsamkeit - durch die Verbindung von Körper, Geist, Seele und der Natur. 55€ pro Person FreundInnen Special: 2 Plätze für 95€ Wir gehen ca. 7 km durch den Wald - dabei geht es nicht um Geschwindigkeit, sondern um Bewusstsein.
Zeit & Ort
16. Juni 2024, 09:00 – 12:30
Rottenburg am Neckar, 72108 Rottenburg am Neckar-Wendelsheim, Deutschland
Über die Veranstaltung
Du sehnst dich nach äußerer und innerer Ruhe? Möchtest einfach mal im Moment ankommen und den Alltag hinter dir lassen?
Dann ist der DEEP WALK perfekt für dich.
Dich erwartet:
COACHING BY WALKING
Mini 1:1 Coaching mit mir, während wir durch den Wald gehen.
Du darfst dich öffnen und Fragen stellen.
Gehen funktioniert unser Gehirn anders als im Sitzen. Im Gehen wird unser Körpergedächtnis aktiviert.
Körperliche Bewegung fördert den freien Laut der Gedanken.
Es wirkt sich positiv auf das Stresslevel, die Kreativität, die Stimmung und das Wohlbefinden aus Insgesamt hebt es die Stimmung.
Und das Schöne ist: Bereits während wir sprechen, bist du in deinem Thema unterwegs.
CONNECTION
Wir begeben uns auf eine Achtsamkeitsreise, auf der wir gemeinsam gehen, miteinander sprechen, uns zuhören und den Moment genießen.
Durch die Verbindung zueinander können wir voneinander lernen und uns inspirieren lassen.
Ganz wichtig: Du machst nur das, was sich stimmig für dich anfühlt.
Aber ich kann dir sagen:Es lohnt sich, dich darauf einzulassen ;-)
SILENCE
"Die Stille ist nicht leer, sie ist voller Antworten"
Die Stille galt früher schon als Sicherheit. In der Stille konnte einem nichts passieren. Heute erleben wir sie kaum noch.
Dabei ist sie so wichtig für Körper und Seele, um zur Ruhe zu kommen. Denn nur durch Entschleundigung können wir neue Energie tanken.
Wir gehen gemeinsam in die Stille, nehmen wahr, was da ist und machen Übungen, die du auch wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.
Stille fördert:
Schlaf, Konzentration, Stressabbau, die Sinne, Gelassenheit, das Gefühl der inneren Sicherheit, Blutdrucksenkung - insgesamt fördert sie die seelische & körperliche Gesundheit.
NATURE
"Der Wald als Bad für die Seele"
All das in Kombination mit der Natur wirkt noch viel heilsamer.
Speziell der Wald - das Rauschen der Blätter, die Duftstoffe der Bäume und das Gezwitscher der Vögel wirken positiv aut unser Nervensystem und heilen uns.
Außerdem kann unser Denkgehirn, das wir im Alltag am häufigsten nutzen, mal zur Ruhe kommen, wodurch Gefühle von Angst und Unruhe reduziert werden.
Der Wald fördert:
Stressabbau, Immunsystem, innere Ruhe, Stimmung - Insgesamt fördert er die seelische Gesundheit.
ICH FREUE MICH AUF DICH!